Navegando por la blogosfera he encontrado ésta lista de cosas a hacer si estamos estresados y queremos relajarnos (artículo original en inglés: 20 Ways to Eliminate Stress From Your Life):
- Identifica los culpables.
- Elimina obligaciones innecesarias.
- Deja de “procrastinar” (evita aplazar las cosas para mañana).
- Deshazte del desorden.
- Anticipate para no ir siempre con prisas o llegando tarde.
- Evita el querer controlarlo todo.
- No hagas muchas cosas a la vez (multitasking) que te impidan estar enfocado.
- Elimina las fuentes que “absorben tu energía”. Relacionado con el punto uno.
- Evita la “gente difícil”.
- Simplifica tu estilo de vida.
- “Desprogramate” no es necesario tener programado cada minuto de tu vida.
- ¡Quieto parao!. Aprende a hacer las cosas más lentamente, a disfrutar de la comida, etcétera.
- Ayuda a otros, suena contradictorio añadirte más tareas para reducir el estrés pero la sensación de bienestar reduce el estrés.
- Relajate varias veces al día. Los pequeños tiempos muertos ayudan a trabajar mejor y a relajarte.
- Deja tu trabajo. La más radical pero el trabajo es sin duda el mayor foco de estrés. Deja tu trabajo, automatiza tus fuentes de ingresos y busca algo que de verdad te guste.
- Simplifica tu lista de tareas. Las listas de tareas pendientes demasiado largas estresan solamente por el hecho de ser largas…
- Haz ejercicio, verás como funciona.
- Come bien. Junto al punto anterior se puede decir que estar saludable es uno de los puntos más importantes para no tener estrés.
- Se agradecido. Una actitud agradecida ayuda a pensar de forma positiva.
- Ten un entorno “Zen”. Empezando por un escritorio limpio, ordenado y minimalista para continuar con el resto de la casa. Los sitios sobrecargados estresan.
Aunque si no os gustan todos los consejos citados anteriormente y preferís seguir métodos más rudimentarios, aquí os dejo una alternativa:
5 comentarios:
Bueno voy a ir analizando uno por uno los puntos:
1. Entonces cambias el estres por mala leche.
2. Entocnes no haria nada.
3. Es que sino mañana me aburrire
4. Es otra cosa mas a hacer contradcice el pto 2
5. Eso es planificacion, lo cual es otra tarea mas...
6. Si no lo tengo controlado no puedo anticiparme
7. Si pudiera hacer muchas cosas al mismo tiempo no estaria estresado.
8. Esta no la termino de entender.
9. Somos informaticos, nosotros mismos somos dificiles.
10. Somos informaticos...
11. Si desprogramo garita me penca
12. No puedo stoy estresao xk n me da tiempo a acer to lo que quiero
13. No tengo tiempo pa mi lo voy a tener pa los demas..
14. Eso ya lo conocemos y tiene otro nobmre...
15. Buena idea pa que estresarme ahora si me puedo morir de hambre el mes que viene?
16. Eso es otra tarea mas, ademas no me tenia que planificar?
17. Mas cosas que hacer no por dios
18. Esto repite el punto 12.
19. Si estas estresao no puedes ser positivo.
20. No todos tenemos un mac y vivimos rodeados de objetos apple..
Eso si el kit de reduccion de estres es muy bueno.
Buen análisis degur, pero no te metas con los mackeros!!! JEJEJEJE
ajjaja, joder, la verdad que si hacemos lo que dicen... nos estresaríamos mas, perderíamos el trabajo Y NOS QUEDARÍAMOS SIN AMIGOS¡¡
Bua me han gustado mucho mas los comentarios de degur que la entrada misma...¿Estas ojeando libros de auto-ayuda,Chivo?XDXD
A, otra cosa, dejad ya la chorrada de los mackeros y no mackeros...Que esto ya esta tomando un caracter estupido a tope...
¿Ser Mackero o no ser Mackero?¿Qué es mejor para el alma?XDXDXD
Aquí da igual ser mackero,pinguinero o lo que sea, lo único que nos une es que somos TODOS unos FREAKS.
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